Karma12 hafta · 6 görüşme
12 Haftalık Kilo Yönetimi
9.600 ₺
Kalori saymadan, öğün atlamadan; alışkanlık odaklı kalıcı kilo verme programı.
Program üç aşamadan oluşur: ilk dört haftada öğün düzeni ve porsiyon alışkanlığı kurulur; ikinci dört haftada hedef kiloya doğru ilerlerken dışarıda yeme ve sosyal sofra stratejileri eklenir; son dört hafta koruma dönemidir.
İki haftada bir görüşme, arada mesajla destek ve her hafta güncellenen alışveriş listesi programa dahildir.
Neler dahil
- 6 görüşme (yüz yüze veya online)
- Kişiye özel öğün planı ve alışveriş listesi
- Haftalık mesaj desteği
- Vücut kompozisyonu ölçümü (her görüşmede)
- Dışarıda yeme rehberi
Kimler için
- Kalıcı kilo vermek isteyenler
- Daha önce diyetle verip geri alanlar
- Yoğun tempoda çalışanlar